2 razy w

witam biegam 3 razy w tygodniu w butach kalenji trail i mam ogromny problem po treningu mam nie do wytrzymania bóle łydek oraz pod łydkami czy to wina zle dobranego obuwia ?

mam takie pytanie gdy w czasie treningu pije duzo wody i po treningu to dlaczego po tym musze tak okolo 2 lub 3 razy korzystac z toalety czy moze mi ktos z tym pomoc i wytlumaczyc czemu tak jest z gory dzieki

Witam Mam pytanie po ile najlepiej wyciskac na zezbe ile razy i ile seri Oraz prosze o podanie swoich rozmiarow w bicepsie bo chce sprawdzic czy jestem przecietny czy juz moja popszeczka wyzej wisi

Niedawno zaczęłam chodzić na siłownię bo chcę przytyć.Nie wiem co jeść na kolację a co przed i po treningu.Mam 17 lat,mam 163 i ważę 46 kg :/ aa i czy to nie za mało ćwiczyć 2 razy w tygodniu po 1 h ?

Siemka, Zapisałem się nie dawno na siłownie i nie jestem pewny co robić danego dnia. Postanowiłem uczęszczać na siłownię 3 razy w tygodniu. Macie jakieś sugestie?

Jesli mam brac 50g Carbo Olimpa,a miarka do 30ml ma 23g to jak mam to brac?Mam brac 2 razy cala miarka(do 30ml),czyli bedzie 46g dodac jeszcze 6ml,zeby dodac te 4g?O to chodzi?

Czy mozna przedawkowac cynk badz magnez?? Jakie ilosci sa dozwolone?? Biore Chela MZB - dwie kapsy przed snem, dieta, 3 razy w tyg trening.

jesli np po obiedzie sie poloze spac na godzine to tyje ? bo wiele razy tak ze wracam ze szkoly zmeczony , jem obiad i sie klade na godz tyje sie w ten sposob ?

Witam:) Jak plan treningowy (ile ćwiczeń (ile serii) na którą partię mięśni byłby dobry przy chodzeniu na siłownie 2 razy w tygodniu? Wiadomo nacisk na klate i biceps:) Czy mogę te partie robić 2xw tygodniu?

Witam Czy sa jakies przeciwskazania zeby cwiczyc cale ramiona dzien po klatce? Klatka Ramiona Wolne Barki Wolne Plecy Wolne Nogi dorzuce troche pozniej, brzuch 2 razy w tygodniu. Dzieki

Witam mam pytanie czy odżywki przedtreningowe można stosować cały czas tzn. W dni treningowe dodam że trenuje 4 razy w tygodniu . Czy trzeba robić może przerwę od tego? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam

Witam... Szybka piłka..mam 28 lat,staz ok 4 lat,bralem kilka razy mono i zdecydowalem sie na jakies staki... Co myslicie o takim polaczeniu stakow? Double BLAST + VAULT wychodzi ok 250 zł. Mysle rowniez nad Clout + Cell Pump...

witam chciał bym się dowiedzieć czy można przepocić organizm , kompiąc się co dzień po dwa razy mam od miesiąca problem ze specificznym nie przyjemnym zapachem , już przestosowałem wiele i nic nie pomaga w czy tkwi problem

A więc moje pytania są następujące : Czy warto brać na początku odżywki? Moge je odstawic tak oo czy lepiej wziąść już cały cykl ? Kto mógłby mi pomóc w ułożeniu diety ? Jak ćwiczyć ile razy w tygodniu najlepiej ?

Witam!Mój problem polega na tym że nie chcą mi rosnąć ŁAPY Ćwiczę od 5 miesięcy na siłowni 4 razy w tygodniu na każdy dzień dana partia mięśni. Łapka trochę urosła i jak urosła tak się zatrzymała 0 zmian. Co robić w czym problem?

Siemanko, niedawno zaczęłam z Clenbuterolem, aktualnie 9 dzień. Czytałam sporo jak wpływa itd, ale poza drżeniem rąk strasznie wzrósł mi apetyt, jem tak jak wcześniej 4 razy dziennie tylko, że nie mogę ogarnąć tego ssania. Czy coś jest nie tak?

Moje pytanie : Ćwiczyć 3 razy w tyg ale wszystko ? (nóg nie mogę bo jestem po operacji kolana) Chodzi mi o to że brzuch klate triceps biceps plecy wszystko naraz 3x w tyg ?

Czy kotlety sojowe warto dołączyć do diet na masę? Nie chodzi mi o regularne spożywanie codziennie tylko załóżmy 2-3 razy w tygodniu i nie opanierowane tylko ugotowane.

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu diety dla mnie. Mam 45 lat , mierze 197cm i ważę 110kg. Chce zgubić brzuch. Na siłownię chodzę 2 razy w tyg i dodatkowo trenuje czasami boks. dzięki,pozdro.

Wszystkie papiery ,stan idelany , ladowarka itd. Cena 80 zl . Ma dwa lata a byl uzywany kilka razy ;]